Возможно, когда все начиналось, вы относились к происходящему как к легкой интрижке. Вам и в голову не могло прийти, что отношения будут крепнуть и развиваться, пока в один прекрасный день не поймали себя на мысли: это – нечто большее, чем хороший секс и необременительное общение. Понравившаяся женщина стала занимать слишком много места в вашей жизни.
Из источника радости связь начала превращаться в причину душевных терзаний, ведь не проходит, буквально, и часа без мыслей о запретной любви. Вместе с тем речь о том, чтобы перевести отношения на новую ступень, не идет. Возможно, вы сами понимаете, что страсть не может стать прочным фундаментом для брака. Или же ваша женщина не хочет видеть вас законным супругом.
Шаг первый. Постепенно приучайте себя к мысли о том, что в скором времени вы расстанетесь.
Некоторые мужчины не могут расстаться с любовницами, потому, что считают: прекращать отношения нужно резко, одним махом - «рубить хвост сразу, а не по частям». А это по силам не каждому. Очевидно, завершать отношения на самом их пике – самый быстрый, но самый болезненный путь. Никому не хочется добровольно умножать собственные страдания, поэтому нерешительность вполне объяснима. Если чувствуете, что не в силах разрубить узел одним ударом, - не мучайте себя. И вообще, ничего не «рубите», не «рвите», не «бросайте». Скорее всего, вы плавно втянулись в отношения, позволив им постепенно развиться и дойти до точки накала. Теперь разрешите им также плавно остыть. Расставание вовсе не обязательно приносит боль. Старайтесь относиться к нему спокойно.
Шаг второй. Старайтесь видеть в начавшемся процессе не страдание, а выздоровление. Скажите себе, что вы были больны. И ваша болезнь выражалась в сильной эмоциональной зависимости от другого человека. Но вы уже начали лечение, осталось совсем немножко потерпеть. Обязательно нужно добиться того, чтобы выздоровление прочно ассоциировалось с чем-то приятным. Так, лежащий в гипсе человек, мечтает поскорее встать на ноги и пробежаться. Вспомните о тех сторонах жизни, которыми пришлось пожертвовать ради болезненных отношений. Вам есть к чему стремиться!
Шаг третий. Начните контролировать процесс.
Будьте осторожны, не позволяйте себе отступать от намеченного курса. Дав себе право на медленное и плавное расставание, вы рискуете пустить все на самотек и увязнуть в отношениях. Эмоции еще слишком сильны, и они могут иногда брать верх над разумом. Старайтесь этого не допускать. Решение расстаться должно быть осознанным и окончательным. Относитесь к эмоциональным всплескам как к естественным рецидивам болезни, которые становятся все более редкими. Напоминайте себе о том, что вы уже вышли на финишную прямую, теперь нужно только время, чтобы освободиться от недуга. Но время будет работать на вас только в том случае, если вы сами будете работать на себя!
Шаг четвертый. Не давайте влюбленности водить себя за нос.
Вас по-прежнему к ней тянет, но это временно. Очевидно, стадия влюбленности в отношениях еще не миновала. А влюбленность, как известно, ослепляет. Сомнительные плюсы кажутся несомненными достоинствами, а очевидные минусы – мелкими недостатками. Помните: ваша дама сердца, возможно, не так хороша, как кажется. Просто вы сейчас не способны ее адекватно оценить. Подождите, пока картина станет более четкой. Рано или поздно биохимические процессы, протекающие в организме влюбленного человека, ослабнут – это факт. Вы сможете увидеть любовницу в ином свете, без прикрас. И тяга ослабнет.
Шаг пятый. Следите за тем, как вы думаете и говорите об отношениях.
Откажитесь от слова «мы» по отношению к себе и любовнице. Вы – два разных человека, у каждого из вас свой внутренний мир, свои убеждения и цели. А в скором будущем – и своя дорога. Несмотря на то, что вы стали близкими людьми, это не делает вас одним целым. Возможно, вам будет легче понять, где заканчиваетесь вы и начинается она, если целенаправленно начнете подмечать расхождения во вкусах и устремлениях. Ну и что, что вам обоим нравятся фильмы с Мэрилин Монро, суши с тунцом или первые подснежники (они, кстати, вообще много кому нравятся). Точки соприкосновения есть у всех, но они сами по себе не являются залогом гармоничных отношений.
Шаг шестой. Почувствуйте, что освобождение уже началось.
Расставание уже началось, оно идет полным ходом. Вы уже запустили процесс. И теперь очень важно привыкнуть говорить и думать о своих чувствах к любовнице в прошедшем времени, а об освобождении от них – в настоящем. А вот будущее время ни в коем случае не используйте, иначе подсознательно будете настраивать себя на продолжение отношений. Откажитесь от фраз типа: «Мне с ней хорошо». Говорите: «Мне было с ней хорошо». Оставьте формулу: «Однажды мне станет легче». Замените ее: «Мне уже становится легче и легче». Легче, действительно, становится!
Шаг седьмой. Откажитесь от привычных моделей поведения в отношениях.
Начните постепенно ограничивать общение с любовницей. И начать такое ограничение лучше всего с тех аспектов, которые успели превратиться в ритуал. Подумайте, к чему вы больше всего привыкли в отношениях и от чего труднее всего отказаться? Это именно то, с чего следует начать. Например, вы всегда встречались по субботам, и эти субботние встречи в течение многих месяцев проходили по одному и тому же сценарию: вкусный ужин, страстный секс, задушевная беседа. Не удивительно, что при одной лишь мысли о расставании вы уже представляете, как будете лезть на стену от одиночества и тоски в выходной день. Придумайте на субботний день другое занятие. Важное условие: оно должно быть обязательно приятным: рыбалка или спортзал, прогулка на велосипеде или поход с приятелями в баню. Побалуйте себя, позвольте себе в этот день насладиться чем-то особенным, не жалейте денег и времени. Вам понравится!
Светлана Иванова, автор онлайн-журнала «Любовница»
